【おすすめ動画】寝ながら顔のマッサージ

毎日のマスク生活で顔の表情筋が衰えてきているので、

寝る前に「NOBI by NORIKO」さんの

【40代以上必見】ほうれい線を消してリフトアップ若返りができる。
骨ごと動かす15分マッサージ【たった一回で変わる】の顔マッサージをしました。

NOBI by NORIKOさんについて

「NOBI by NORIKO」さんは、ピラティスとヤムナボディーローリングなどの

動画をYouTubeで配信しています。

※ヤムナボディーローリングとは
ヤムナボール(専用ボール)を使って、
自分の体重をかけて骨や筋肉・内臓などの状態をもとに戻し、
内側から整えて痛みや精神的ストレスなどの不調を取り除いていくメソッド。

顔のマッサージの効果

「NOBI by NORIKO」さん 顔のマッサージ動画

この動画は、寝ながら手で軽く顔を押さえて、顔のマッサージを行っています。

強く押さえていないので、寝ながらリラックスしてできます。

顔マッサージの感想

個人の感想ですが、1回で効果を感じました。

すぐに効果を感じたのは、

②安眠効果
　マッサージの時にリラックスできて、その後よく眠れる。
③肌の質感
　次の日、肌の調子が良くなって化粧のノリが良い。
④口、目が開きやすくなっている
　左右の顔のバランスが良くなり、口、目が開きやすくなって
　顔全体がスッキリしている。

この3つの効果を感じました。

①自律神経が整えられる ⑤続けるとシワが取れていくは、

すぐに効果は出ませんが、続けていくと効果が出るのでいいですね。

１回で効果が感じられたので、毎日ではなく時間があるときに行っています。

顔マッサージまとめ

寝ながら15分の顔のマッサージで、１回で目がパッチリ開きやすく、

次の日に肌の質感も良くなって、すぐに効果が出るのがいいです。

自律神経も整えられ安眠効果もあり、続けるとシワもなくなっていくのでおすすめです。

手に力が入ったり押さえるのが難しい方は、ヤムナボール(ヤムナジャパンホームページで販売)

を使ってみてもいいと思います。

NOBI by NORIKOさんが気になる方は、是非チェックしてみてください。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。